Стала любить тишину. В эти моменты я словно "перезагружаюсь" и восстанавливаюсь». Сейчас всего стало слишком много – рекламы, картинок, текста, телефонных звонков с постоянным навязыванием ненужных кредитных карт и услуг. Если в конце 90х, после тотального дефицита, все это было новым и интересным, то сейчас трогает все меньше . А в последнее время все чаще встречаю людей, которые хотят тишины вместо постоянного информационного шума.
Решила перебрать в голове как спасаюсь я, так и родился этот пост.
📺ТВ
Вообще получилось как-то само собой, а бонусов и экономии времени принесло кучу. Когда я приехала учиться в университет и поселилась в общаге, у меня был огромных размеров стационарный компьютер, который я до 4го курса использовала исключительно для учебы. И включить-то его было целое событие. Но речь не об этом, а о том, что за время учебы я совершенно отвыкла от телевизора и он стал абсолютно ненужной вещью в хозяйстве. И сейчас, находясь где-то поблизости с работающим телевизором, сразу ощущаю как быстро захламляется моя голова ненужной информацией, волей не волей впускаешь ее в себя.
📈📻Новости
Сейчас и не верится, что было время, когда я по утрам читала НГС, уж простите те, кто его до сих пор читает. После этих новостей и жить-то не хотелось, а про шедевры в комментариях я совсем молчу. Что, кстати, удивляет, в информационном вакууме я не оказалась, важная информация все равно доходит - от мужа, родителей, подруг, знакомых. А времени опять же экономится много.
📱Телефон и интернет
Тут вообще могу писать бесконечно, но постараюсь кратко.
Осознала, что слишком много времени провожу с телефоном, когда дочь в год стала копировать меня, зажимающую телефон ухом и плечом, продолжая делать какие-то другие дела руками. Ну и обязательно, с той же смешной интонацией, с которой, как оказывается, я разговариваю. Кстати, с сыном, такая же петрушка. Ему еще и года не было, как он начал звонить по всем игрушкам. Поэтому появилось важное правило – никаких телефонов хотя бы после 20 часов, если, конечно, на носу нет важных мероприятий или событий. Но это уже как исключение. И, конечно, это выходные, когда можно пойти кататься с горки, выехать на природу, оставив телефон просто дома.
📄Без газет, листовок и визиток
Беру визитки только у тех людей, которые мне интересны самой, от остального сразу отказываюсь. А выгребая свой почтовый ящик, все аккуратно сразу несу в коробку для макулатуры.
⏰Успеть все
Этот пункт был для меня в свое время открытием. Раньше мне хотелось успеть все, я писала себе каждый день кучу планов и задач. Днем параллельно делала кучу дел. В итоге, не столько уставала физически, сколько морально. А сейчас – все идет так, как должно идти. Если что-то не получилось, значит это не мое или еще просто не время. Главное, спокойствие и хорошее настроение.
☀Безусловно, важнее контролировать то, что "выходит" из нас - обидные слова, сплетни, осуждения, чем то, что мы в себя впускаем. Но тем не менее, я стала как-то неосознанно фильтровать все что слушаю, вижу, все что впускаю в сою голову. Осознанность стала частью моей жизни
Важно побыть в тишине, без музыки, и даже просто без постоянно скачущих мыслей. Не решая в голове какую-то задачу, не "разбирая" недавний разговор или прошедший день. Получается далеко не с первого раза. Необычное ощущение, очень советую попробовать.
#осознанность
